《立定跳远》2

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

立定跳远     游戏：支撑前进

教学

目标

1.运动技能：通过本次课的学习约90%的学生能够初步完成立定跳远的动作，约50%的学生能够较好掌握动作。

2.健康行为：全班同学能以积极认真的态度参与到体育课的学习中来。

3.体育品德：雪莲中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的合作意识。

教学

重点

蹬地有力摆臂迅速

教学

难点

提膝收腹

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

1、热身活动

热身慢跑

韵律操

1.平举开合4*8拍

2.上下开合4*8拍

3.胯下击掌4*8拍

4.提膝下拉4*8拍

5.提膝触肘4*8拍

6.单脚跳4*8拍

7.双脚跳4*8拍

8.原地踏步4*8拍

二、立定跳远

【学练1】学生自主模仿练习

【学练2】预摆手臂练习

（两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，两腿屈膝降低重心，上体前倾，手尽量往后摆）

1.讲解跑步要求组织学生跑步

2.教师讲解动作要求

3.教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令

4.教师提示学生动作练习规格和要求

1.教师示范动作让学生尝试自主模仿学习

2.教师喊口令领做

1.教师讲解摆臂动作要领（学生利用两板进行练习）

2.集体复习预备动作，组织学生进行练习

1.跟随老师进行跑步，不可嬉戏打闹

2.认真观看动作示范并明确动作要求3.跟着教师一起认真做韵律操并跟着老师一起喊口令

4.按教师提醒的动作要求进行练习

1.学生认真观看并积极模仿

2.跟随老师口令进行复习动作

1.学生认真听动作要领

2，跟随老师进行摆臂练习

组织队形

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要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中

组织形式

要求：认真，动作到位

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练3】小组合作摆臂触板练习（一人喊口令一人练习“1/2，1前摆动作、2后摆屈膝重心前倾”）

【学练4】完整动作练习跳过四块板

【学练5】收腹伸腿辅助练习

双手俯撑收腹

收腹跳过障碍

【学练6】跳过栏架（让学生跳的更高更远）

【竞赛】支撑前进

方法：将学生分为4人一组，听到发令后，排头快速支撑过障碍，后面同学依次完成后回起点。规则：手臂直立支撑，臀部不可上翘或下沉

三、        体能加油站

1.双脚连续跳障碍5个

2.原地纵跳15*3组

2.仰卧两头起15*3组

1.教师示范组织学生小组怎样合作练习

2.练习中教师巡回指导并提示（两脚开立，与肩同宽，两臂上摆脚跟抬，两臂下摆重心前倾）

1.归纳小结立定跳远的动作要领，教师准确完整示范动作

2.引导学生挑战更高难度（四块板）

3.在练习过程中发现问题解决问题

4.优生展示，语言激励

1.教师示范动作以及讲解动作要领（提膝收腹伸腿要充分）

2.教师带领集体练习

1.示范完整动作，引导学生搭建栏架，进行自我挑战

2.组织学生进行挑战（提醒注意安全）并语言激励

1.教师讲解游戏规则与方法组织学生尝试练习

2.组织学生游戏比赛并提醒安全、规则

3.游戏点评

1.教师讲解动作及方法并组织学生练习

2.语言激励

1.认真听讲，仔细观察教师的示范动作，知道动作要点

2，在老师的指导下做双人辅助练习

1.认真体会并掌握立定跳远的动作要领

2.遵守纪律安全有序进行挑战

3.自查互查找出不足并改正

4.勇于展现自己的风采

1.在老师的带领下认真练习，大胆尝试，动作幅度做到位

1.迅速搭建栏架进行自我挑战，积极参与练习

2.独立完成动作，自我展示

1.认真听、仔细看、了解游戏规则并尝试练习

2.比赛，体验游戏乐趣

1.积极认真练习动作标准

组织队形：小组合作练习

要求：认真练习，互帮互助

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要求：积极认真练习，注意安全

结束部分

1.放松

2.师生总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.引导学生总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.跟随总结

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学.

反思

预计负荷

平均心率约：140±5次/分钟

群体密度：≥75%

个体密度：≥50%

场地器材

空场地，泡沫板若干，音响