《立定跳远》
新课标水平二《立定跳远》体育与健康教案
备课人 |
| 周次 |
| 课次 |
| 授课教师 |
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教学 内容 | 跳跃：立定跳远 游戏：小青蛙跳荷叶 | ||||||||||||||||||
教学 目标 | 1.运动能力：通过本节课的学习，能力较好的学生能做到上下肢动作连贯协调：能力一般的学生能做到双脚有力蹬地，向前上方跃起，双脚同时落地：能力较弱的学生对动作技术有初步的认识和理解。 2.健康行为：通过本节课的练习，学生的下肢力量，弹跳力以及身体的协调性、灵敏性得到著提高，学生在情境游戏中体验到运动带来的乐趣，培养学生良好地锻炼习惯和健康意识。 3.体育品德：通过本节课的学习，学生的自信心和积极乐观的学习态度得到了增强，学生勇敢果断、努力拼搏的意志品质得到了提高，学生文明礼貌、相互尊重的道德品质得到培养。 | ||||||||||||||||||
教学 重点 | 双脚有力蹬地 | 教学 难点 | 上下肢协调配合 | ||||||||||||||||
过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | |||||||||||||
开始部分 |
| 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 | 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 | 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 | 组织队形 要求：快静齐 |
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准备部分 |
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一、热身操：军体拳热身操
二、专项练习：高人、矮人、巨人 |
1.教师讲解军体拳的动作要领和要求 2.带领学生一起复习
1.教师讲解游戏的规则与方法 2.教师组织学生进行游戏
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1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.积极参与 3.在老师指挥下进行军体拳热身操
1.认真听讲游戏的规则与方法 2.积极参与游戏
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组织队形
要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 |
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过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | |||||||||||||
基本部分 |
| 【学练】立定跳远教学
动作要领：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上提稍前倾，手尽量往后摆。两腿快速蹬地，两臂由后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。 从而使身体向前上方腾空，腾空时要充分展体。收腹举腿，小腿前伸，两臂往后摆动，屈膝落地缓冲。
【竞赛】小青蛙跳荷叶 游戏方法： 学生分成人数相等的4队，（富强队，明主队，文明队，和谐队）分别成一路纵队站于起跑线后等待闯关，每位学员依次通过并脚跳的方式，跳过海绵垫，直到完成三次跳跃并达到折返点，跑步返回与下一位同学击掌，下一个同学再出发，最后看哪一组的最后一个同学最新完成，完成后快速举手并排好队的为获胜队。
【体能】加油站 俯卧撑20*3 交替摸肩20*3 | 1.教师讲解示范 2.组织学生原地集体双脚跳跃练习 3.组织学生原地集体双脚跳跃摆臂练习 4.组织学生分解练习立定跳远向前跳出 5.学生自主练习立定跳远教师巡回指导 6.4人一组，两个垫子，跳上/跳过高垫练习 8.集体立定跳远练习 9.优秀学生展示，学生点评，教师点评。
1.教师讲解闯关的方法 2.组织学生以小组为单位进行游戏比赛
1.教师强调方法和动作要领并组织教学 | 1.认真观看教师示范讲解 2.按教师要求认真做练习 3.有序的练习，按照要求的动作标准 4.积极参与展示 5.认真观摩，谦虚互评
1.仔细听讲游戏规则和方法 2.积极参与，遵守规则
1.积极认真练习、动作标准、态度认真 | 1-2-3-4.组织队形 5-6.组织队形 ■ ■ ■ ■ 8.组织队形 ■■■■■■■ 9.组织队形 ■
组织队形
要求： 1.有序，动作规范 2.注意安全 |
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结束部分 |
| 1.放松 2师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5师生再见 | 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 | 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 |
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教学 反思 |
| 预计负荷 |
群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ | 场地器材 | 平整场地一块，垫子21块（男10，女10，老师1），标志桶4个 | ||||||||||||||
平均心率：140±5次/分钟
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