《上步投掷沙包》

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

投掷：上步投掷沙包      游戏: 夹沙包跳

教学

目标

1.运动能力：90﹪学生能够形成完整的动作概念，能够自主体验上步掷沙包技术的过程，提高投掷能力；发展学生上下肢力量、身体协调性、灵敏等素质。

2.健康行为：通过各种练习及游戏使学生在自主、合作的活动中了解上步掷沙包的方法，能够说出动作要点

3.体育品德：培养学生团结协作的意识和安全意识，在活动中充分展示自我，增强自信心，克服困难，体验成功的喜悦。

教学

重点

上一步掷沙包，动作协调连贯

教学

难点

快速挥臂、出手角度

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形











要求：快静齐

准备部分

一、小游戏“抢圈”

绕场地慢跑（单脚跳，爬行）、当听到老师口令“抢”时，快速占领一个圈、

【学练1】器械操

1.彩带操

2.手持彩带的各种练习

3.抛接

4.两人一组单手拉圈（出手角度）

1.讲解游戏方法与规则

2.和学生一起做游戏

1.领做彩带操

2.引导学生持彩带进行各种练习

3.引导学生做抛接等各种练习

1.明确游戏方法与规则

2.师生一同游戏

1.跟做彩带操，跟随教师一同喊口令

2.持彩带的各种玩法

3.持沙包的各种练习

组织队形：一条龙队形

要求：反应灵敏，愉快游戏

组织队形



要求

1.动作到位、整齐规范

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练2】上步掷沙包

正对投掷方向，两脚自然前后开立，右脚在前，右手持沙包于投的右斜前上方，身体重心在两脚之间，投掷时左脚向前迈，身体向右转，同时右臂经下向后引球成原地投掷姿势后将沙包快速投出。

重点：动作连贯

难点;快速出手

【竞赛】夹沙包跳接力

规则：

1.游戏过程中沙包从哪里掉下就从哪里夹起继续比赛

2.拍手后下一同学才能出发

3.先完成的队为胜

【体能】课课练

登山跑20*3

静力支撑30秒

1.讲解示范上一步掷沙包的动作方法

2.统一口令徒手分解动作练习

3.指导学生徒手完整动作练习

4.指导学生持沙包完整动作练习

5.巡视指导学生分组练习

6.纠正动作，三种不同出手角度的示范（低、中、高）

7.组织学生进行达标升级赛

1.讲解游戏方法及规则

2.组织学生进行比赛

3.变换游戏形式

1.组织学生进行课课练

1.认真听讲解看示范学习新动作

2.徒手分解动作练习

3.徒手完整动作练习

4.手持沙包完整动作练习

5.小组长带领分组练习

6.根据三种示范选择合适的出手角度，看谁划出的彩虹最漂亮 

7.为自己定目标，完成目标升级

1.明确游戏方法及规则

2.同心协力进行比赛

3.小组交流

1.按要求进行体能练习



要求：注意力集中，体会正确动作

二.组织队形













要求：遵守规则，团结协作

结束部分

1.放松

2.师生总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.点评学生表现并总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.积极听讲，总结反思

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见











教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75％

个体密度：≥50％

场地器材

沙包40个、纸篓4个、小音响1个