《双手投掷实心球》

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

投掷：双手头后前掷实心球    游戏：“播种”

教学

目标

1.运动能力：掌握双手头后前掷实心球技术及裁判规则，发展灵敏与协调能力

2.健康行为：养成锻炼习惯、养成安全防范意识；

3.体育品德：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，游戏的创编，培养学生团结协作探究的能力

教学

重点

双手持球后引，成反弓，蹬地、收腹、挥臂、甩腕用力顺序，球的出手角度

教学

难点

动作连贯、协调，快速挥臂甩腕

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

1、慢跑结合徒手操

1.扩胸运动4*8拍

2.体转运动4*8拍

3.振臂运动4*8拍

4.体侧运动4*8拍

5.弓步压腿4*8拍

6.仆步压腿4*8拍

7.活动膝踝关节4*8拍

1.教师讲解动作要求

2.教师示范动作并带领学生一起练习

3.教师喊口令

4.教师提示学生动作练习规格和要求

1.认真观看动作示范并明确动作要求

2.跟着教师一起认真做热身操

3.跟着老师一起喊口令

4.按教师提醒的动作要求进行练习

组织队形

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要求：

1.按两臂距离散开站好

2.散开和集合动作要快

3.注意安全

4.注意力要集中

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练1】徒手体会双手头上掷实心球动作

【学练2】双手头后前掷（先手工制作的）实心球

【竞赛1】巩固提高双手头后前掷实心球技术“掷远比赛”

【竞赛2】“播种与收获”

手持实心球、跑到对应的位置播种实心球、进行播种

跑道对应位置拿回实心球，进行收获

【体能】课课练

登山跑20*3

静力支撑30秒

1.讲解示范双手头上掷实心球动作方法

2.统一口令徒手双手头上掷实心球分解动作练习

3.指导学生徒手双手头上掷实心球完整动作练习

1.指导学生双手头上掷实心球完整动作练习

1.组织学生进行掷远比赛

1.讲解游戏方法及规则

2.组织学生进行游戏

1.组织学生进行课课练

1.认真听讲解看示范学习新动作

2.徒手分解动作练习

3.徒手完整动作练习

1.双手头后前掷完整动作练习

1. 主动参与、积极思考、动作规范、遵守规则

1.明确游戏方法及规则

2.同心协力进行比赛

1.按要求进行体能练习

一.组织队形

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二三.组织队形

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要求：注意力集中，体会正确动作

四.组织队形

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要求：遵守规则，团结协作

结束部分

1. 放松
2. 师生总结
3. 布置课后练习作业
4. 回收器材
5. 师生再见

1. 教师带领学生放松
2. 点评学生表现并总结
3. 布置课后练习
4. 组织学生回收器材
5. 下课

1. 认真放松练习
2. 积极听讲，总结反思
3. 记住课后练习
4. 积极认真回收器材
5. 向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75％

个体密度：≥50％

场地器材

实心球33个，自制实心球33个，小音响1个