《障碍跑与游戏》

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

障碍跑与游戏

教学

目标

1.   运动技能：学习掌握障碍跑的规则与技巧、提高身体协调灵敏等身体素质。
2.   健康行为：提高运动安全防范意识、提高学生对不同环境（人、场地）的适应能力。
3.   体育品德：培养学生顽强拼搏、永争第一的体育精神。树立守规则、讲合作尊重裁判的体育品德！

教学

重点

在跑动中掌握合理的适合自己绕、跳、钻的过障碍方法。

教学

难点

灵巧、协调、安全过障碍

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

基本部分

一、热身游戏:

照镜子：

老师代表镜子，学生模仿老师动作学照镜子，活动肩、胸、腰、膝、踝、手腕等。

【学练1】障碍跑

1.绕法口诀：

要想绕的快，身体重心变化快；要想绕的好，贴着小数跑

2.跳法口诀：自然跑步，调整节奏，用力起跳，轻松跳起。

3.钻法口诀：矮下身体底下头，安全快速来钻洞。

1.教师讲解动作要求

2.教师示范动作并带领学生一起练习

3.教师喊口令

4教师提示学生动作练习规格和要求

1.讲解并示范障碍跑的动作方法

2.引导学生设置“人障小树”“人障座椅”“人障山洞”

3.组织学生“绕”“跳”“钻”过“人障”练习

4.巡回指导纠正错误

5.找学生进行展示

1.认真观看动作示范并明确动作要求

2.跟着教师一起认真做热身操

3.跟着教师一起喊口令

4.按教师提醒的动作要求进行练习

1.认真听讲，观察教师动作方法

2.跟随老师引导完成“人障小树”“人障座椅”“人障山洞”设置

3.认真练习，体会动作

4.认真听教师指导

5.学生展示

组织队形

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要求：精神饱满，注意安全练习

组织队形

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要求：积极参与练习

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练2】组合练习：

以小组为单位，过组合障碍，体验挑战的成功。（把学生分成红、黄、蓝、绿四队。红队同学先当过障碍的，其他三队做障碍。三队同学成一横队，分别相距2-3米远，黄队同学做小树，蓝队同学做座椅，绿队同学做山洞。红队同学听信号后，立即跑动分别绕过、跳过、钻过三个障碍，再返程过障碍回到起点位置立即做小树，黄队听信号迅速站起依次完成过障碍的练习，蓝、绿队再听信号互换角色练习，直至全部完成任务。

【竞赛1】游戏：障碍赛跑。

“我是快乐的清洁工”游戏方法：四路横队排头同学每人准备两块手绢当擦布放在脚前。游戏开始，排头同学迅速下蹲，用两手撑在手绢上并直线向前跑动擦地行进，擦至对面标志线后方可折回，对面第一名同学拿到手绢以同样的方法向前擦地，先完成的队是优秀清洁工。

游戏规则：（1）擦地中途两手不能离开手绢，若滑到爬起来继续游戏；（2）擦至对面终点时手绢必须碰到标志线后才能回来

【体能】补偿性体能

仰卧起坐：20次

交替摸肩膀30秒

1.教师讲解练习方法和要求

2.组织学生进行练习

3.总结评价练习结果

1.讲解游戏规则方法和注意事项

2.组织学生进行游戏比赛

3.总结评价游戏比赛

1.   讲解示范、提出要求
2.   带领学生练习

1.认真听练习方法和要求

2.认真练习，体会动作

3.认真听教师总结评价

1.认真听教师讲解游戏规则和注意事项

2.按游戏规则进行比赛

3.认真听教师总结评价

1.   认真听讲、积极模仿
2.   努力练习，争做

组织队形

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☆

要求：能安全学习，听从指挥

组织队形

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要求：学会方法，遵守规则，自我保护

组织：同上

结束部分

1.放松活动；

2.点名表扬三名学生、并作出评价

2.课堂小结

3.收器材

1.示范动作并语言提示指导学生放松。

2.总结学习情况

3.布置校外作业

3.宣布下课

1.按要求充分放松身体各部位。

2.听教师总结。

3.下课问好

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75%

个体密度：≥50%

场地器材

篮球场，手绢