《前滚翻》体育与健康教案2

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

技巧：前滚翻

教学

目标

1.运动能力：学生了解技巧前滚翻的技术动作要领及保护与帮助动作，使90%的学生能掌握前滚翻的技术动作要领和技术动作学习方法，并能在比赛中应用出来。

2.健康行为：学会体操类技能学习的自我保护与预防受伤能力，在学练赛中享受体操运动，逐步提高情绪控制，正确对待比赛胜负结果。提高注意力等心理技能，学会沟通，提高自我健康意识与能力。

3.体育品德：让学生克服因难、培养学生阳光自信、团结协作、敢于挑战、积极进取的优秀品质。

教学

重点

低头、蹬地

教学

难点

两腿蹬直，团身紧密

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

一、热身活动

1.互动热身：小刺猬怎么啦？

（1）关节活动

（2）加速跑（加速跑动）

（3）有小河（并脚跳）

（4）有危险（护头团身不动）

2、热身操：自编垫上热身操

1.坐姿肩关节活动

2.跪姿体侧拉伸

3.腹部激活

4.弓步压腿

1.教师讲解游戏的规则与方法

2.教师组织学生进行游戏

1.教师运用口令，音乐节拍带领学生完成自编操

1.认真听讲游戏的规则与方法

2.积极参与游戏

1.学生跟着教师做练习，富有热情的完成练习

组织队形

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组织队形

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要求：

1.散开和集合动作要快

2.注意安全

3.注意力要集中

4.有序、注意避让

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练】前滚翻教学

导入小故事：小刺猬如何保护自己。

前滚翻动作要领：

两脚与肩同宽，双手体前撑垫，两脚蹬地，重心前移，使我们的头 肩 背 腰  臀 依次着垫，当背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动。

【竞赛】送小刺猬回家

游戏方法：学生两人一组，一块瑜伽砖，第一位同学把瑜伽砖放在肚子上采用前滚翻形式滚过垫子，然后把瑜伽砖放在肚子上护送到中间的圈内，用瑜伽砖接触地面后快速跑回与下一位同学击掌，把瑜伽砖传递给下一位同学，然后下一位同学出发，依次进行。

规则：瑜伽砖掉落，需从新开始。

【体能】体能加油站

小碎步30秒 开合跳20*3

静力支撑30秒 仰卧起坐20*3

1.教师提问导入，提高学生学习的积极性。

2.动作讲解示范，重难点讲解，口令教学。

3.练习低头胯下看砖辅助练习，并尝试练习。

4.练习摇摇船辅助练习站立起身。

5.教师示范讲解保护与帮助的方法。

6.组织学生2人一组随口令一起分步骤在保护与帮助下完整练习动作。

7.个体差异性练习，巡回指导。

8.完整动作练习，学生展示并总结，再次自主练习。

1.教师讲解闯关的方法

2.组织学生以小组为单位进行游戏比赛

1.教师强调方法和动作要领并组织教学                

1.学生一人一垫站在垫子后方。

2.学生积极回答教师的问题，参与展示及评价。

3.认真练习并做好保护与帮助，先进行保护，再对学有困难的同学加以帮助。

1.仔细听讲游戏规则和方法

2.积极参与，遵守规则

1.积极认真练习、动作标准、态度认真

一、组织队形

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要求：

1.认真听讲，积极练习。

2.互相帮助，注意安全。

二、组织队形

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要求：

1. 游戏时注意安全及动作的规范性

组织：四列横队

结束部分

1.放松

2.点名表扬3人并评价、师生总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.点评学生表现并总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.积极听讲，总结反思

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75％

个体密度：≥50％

场地器材

平整场地一块，垫子42块，瑜伽砖41块。