《“8”字跳长绳》体育与健康教案
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新课标水平二《“8”字跳长绳》体育与健康教案
备课人 |
| 周次 |
| 课次 |
| 授课教师 |
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教学 内容 | 1.“8”字跳长绳 2.游戏：“争分夺秒” | |||||||||||||||||
教学 目标 | 1.运动能力： 通过教学练习，使80%的学生初步掌握“8”字跳绳技术的动作方法，增强学生上下肢的配合能力，提高动作的协调能力。 2.健康行为：通过学习，使学生了解“8”字跳绳技术、发展学生弹跳力和协调性、提高跳绳能力。 3.体育品德：培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服恐怖心理，大胆地进行尝试。 | |||||||||||||||||
教学 重点 | 掌握好动作节奏，在绳的中部起跳 | 教学 难点 | 克服恐惧心理，大胆地进行尝试 | |||||||||||||||
过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | ||||||||||||
开始部分 |
| 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 | 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 | 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 | 组织队形 要求：快静齐 |
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准备部分 |
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1、徒手操 1.扩胸运动4*8拍 2.体转运动4*8拍 3.振臂运动4*8拍 4.体侧运动4*8拍 5.弓步压腿4*8拍 6.仆步压腿4*8拍 7.活动膝踝关节4*8拍
2、游戏：穿越丛林 依次通过障碍、回来后与下一位同学击掌 |
1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求
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1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习
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组织队形
要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中
组织队形 丨丨 丨丨 丨丨 丨丨 要求： 1.认真听老师讲解游戏规则，体会绕“8”字的 感觉 |
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过程 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织及要求 | 次数 | ||||||||||||
基本部分 |
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三、学习“8”字跳长绳 【学练1】摇绳： 绳子中间刚好打地，不能太长也不能太短，绳子缠绕在左手，右手握绳逆时针甩动 【学练2】进绳 “8”字跳绳动作要领：听到绳子打地下一个同学往里面跑，当绳子由上至下到达身体侧位时起跳后再出绳，一个接一个，当最后一名同学跳完后，排头同学再从另一边继续完成“8”字跳绳。
俯卧撑20*3 仰卧起坐20*3 静力支撑30秒 |
1.教师示范并讲解 2.教师指导并集体纠错
1.子空摇两次后学生跳进绳子跳两次 2.空摇一次后学生跳进绳子跳一次 3.绳子不出现空摇，一个接一个完成完整的“8”字跳绳 4.集体计时一分钟，比比哪一组通过的人数最多
1.教师组织进行比赛 2.教师记时并点评
1.教师强调方法和动作要领并组织教学 |
1.学生明确练习目标 2.小组长带领本小组成员自主练习
1.学生明确比赛规则 2.积极参与比赛、遵守规则
1.积极练习、动作标准、态度认真 | 1.组织队形
要求：
要求： 1.注意听和看，每位同学都进行尝试性练习 2.练习过程中大家要相互帮助、紧密配合 3.会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学
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结束部分 |
| 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 | 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 | 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 |
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教学 反思 |
| 预计负荷 |
群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ | 场地器材 | 空地、长跳绳4根，小足球4个，乒乓球70个 | |||||||||||||
平均心率：140±5次/分钟
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