《前滚翻》

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

1.前滚翻成蹲撑       2.游戏：障碍接力

教学

目标

1.   运动能力：学习前滚翻发展学生柔韧，灵敏，协调等素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力。
2.   健康行为：了解前滚翻运动时对锻炼身体的重要性和日常生活中的实用价值，使学生初步掌握前滚翻正确技术动作，并学会保护与帮助的方法。
3.   体育品德：培养勇敢、果断 、互相帮助等优良品质，体验自主，合作学习和超越自我的兴奋和快乐。

教学

重点

团身紧、蹬地有力、方向正

教学

难点

后脑勺着垫、滚动圆滑、动作协调连贯

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

一、垫上热身操（4*8拍）

头部运动、  

肩部运动

屈膝蹬伸、  

体前屈

蹬地伸腿（提臀低头）

二、小游戏：“抢占小岛”

【游戏规则】

绕圈慢跑，并给学生依次编号1-8号，当听到自己编号顺序跑到中间占领小岛、最后一名要接受惩罚。

1.   教师讲解动作要求

2.教师示范动作并带领学生一起练习

3.教师喊口令

4.教师提示学生动作练习规格和要求

1.   讲解游戏方法与规则
2.   组织学生进行游戏

1.认真观看动作示范并明确动作要求

2.跟着教师一起认真做热身操

3.跟着老师一起喊口令

4.按教师提醒的动作要求进行练习

1.   认真听讲解，记住方法和规则
2.   按要求进行游戏

组织队形

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组织队形

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过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练1】复习

前后滚动（不倒翁）

【学练2】前滚翻成蹲撑

动作方法：蹲撑两手撑垫，屈臂，低头，两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，团身向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈腿团身，两手抱小腿成蹲撑。

口诀：一蹲二撑三低头，向前滚动像圆球。

【学练3】保护与帮助：

保护者在练习者侧面，一手按住练习者头部（使其后脑勺着垫），一手前推大腿后侧，帮助完成前滚动作，在起身时顺势推其腰背成蹲撑。

【竞赛】障碍接力

依次用跑、跳、跨、滚得方式通过障碍，到达标志点后跑回与下一位接力，下一位出发前必须做10个俯卧撑！（前面同学出发后面就可以做）

【体能】课课练

1.   深蹲15*3组
2.   仰卧起做15*3组

1.组织学生练习前后滚动，知道“球为什么会滚”

1.语言启发学生思考，可以用什么办法从垫子的一头到另一头？

2.出示版图讲解动作要领并示范（请同学配合）同时介绍保护与帮助的方法。

3.小结练习情况提出改进意见（口诀）

4.能做好得提出较高的要求（下颌夹布条），组织学生在进行练习。

5.优生展示并评价

1.讲解示范游戏规则与方法

2.组织学生进行游戏。

1.示范讲解、提出动作要求

2.领做

1.学生积极练习（明确团身的意义

1.认真听讲然后思考，积极回答提出的问题并积极尝试展示。

2.学生根据教师要求在同伴相互帮助与保护下进行尝试性练习，体验前滚翻动作。

3.两人一组根据口诀互相纠正动作。

4.利用下颌夹布条方法再次进行练习。

5.学生展示，接受评价。

1.认真听讲规则和方法

2.积极参与比赛，遵守规则。

1.认真听讲

2.主动练习，互相指导

组织队形：同上

要求：动作正确，滚动熟练。

组织队形

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要求：认真积极练习。动作正确、规范、美观。

游戏组织队形

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组织队形：四列横队

结束部分

1.放松

2.点名表扬3人并点评、师生总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.引导学生总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.跟随总结

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：130-140次/分钟

群体密度：≥50-65%

个体密度：≥50%

场地器材

篮球场、版图、体操垫、布条。