《花样跳绳》

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

1.花样跳绳  2.一分钟跳绳（比赛）

教学

目标

1.运动能力：在学习中95%的学生掌握花样跳绳的名称和基本动作方法，并大胆向同学展示自己的动作。

2.健康行为：通过一分钟跳绳竞赛激励法、发展学生弹跳力和协调性、提高跳绳能力。

3.体育品德：培养学生自主学习、团结协作的能力和吃苦耐劳的精神，并通过传统舞蹈加强民族团结思想教育，传承民族文化。

教学

重点

记住动作名称，并掌握基本步伐

教学

难点

动作连贯，手脚协调配合

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求：快静齐

准备部分

1、跳绳抢圈

把自己的跳绳围成一个圆圈(每组少两个圈）以排为单位，绕绳圈慢跑、开合跳、并脚跳等活动，当听到口令，快速占领一个圈。

二、绳操

1.体转运动

2.踢腿运动

3.体侧运动

4.全身运动

5.活动手腕和脚腕

6.无绳动态拉伸

1.教师讲解动作要求

2.教师示范动作并带领学生一起练习

3.教师喊口令

4.教师提示学生动作练习规格和要求

1.教师讲解动作要求

2.教师示范动作并带领学生一起做绳操

1.认真观看动作示范并明确动作要求

2.跟着教师一起认真做热身操

3.跟着老师一起喊口令

4.按教师提醒的动作要求进行练习

1.认真观看动作示范并明确动作要求

2.积极参与到练习中

3.按教师提醒的动作要求进行练习

组织队形

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要求：

1.散开和集合动作要快

2.注意安全

3.注意力要集中

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练1】花样跳绳

1.并脚跳

2.双脚交换跳

3.开合跳

4.弓步跳

5.并脚左右跳

6.勾脚点地跳

7.弹踢跳

8.左右钟摆跳

【学练2】分组练习

【评价】学生展示

【竞赛】一分钟跳绳比赛

【体能】体能加油站

俯卧撑20*3

仰卧起坐20*3

静力支撑30秒

1.教师示范并讲解脚底步伐

2.教师口令并领做

3.教师放音乐带领学生练习

4.教师指导并集体纠错

1.教师布置任务及所要达成的目标

2.教师巡视指导，并各别纠错

1.教师组织，放音乐观看

2.教师点评

1.教师组织进行比赛

2.教师记时并点评

1.教师强调方法和动作要领并组织教学                     

1.学生观察练习动作，并模仿练习

2.听口令，学生集体练习

3.学生跟随音乐练习

4.学生巩固练习。

1.学生明确练习目标

2.小组长带领本小组成员自主练习

1.学生每组选两人进行展示表演

2.学生互评并鼓励

3.学生集体表演

1.学生明确比赛规则

2.学生一分钟跳绳

1.积极练习、动作标准、态度认真

一三.组织队形

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要求：

1.仔细观察，认真练习

2.上下肢协调用力，脚底步伐正确

二.组织队形

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要求：

1.小组长组织好本组成员练习

2.能较熟练的跟上音乐节奏进行练习

四.组织队形

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要求：

1.看谁跳的最快、最多

2.记数公平、公正

结束部分

1.放松

2.师生总结

3.布置课后练习作业

4.回收器材

5.师生再见

1.教师带领学生放松

2.点评学生表现并总结

3.布置课后练习

4.组织学生回收器材

5.下课

1.认真放松练习

2.积极听讲，总结反思

3.记住课后练习

4.积极认真回收器材

5.向老师再见

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教学

反思

预计负荷

平均心率：140±5次/分钟

群体密度：≥75％

个体密度：≥50％

场地器材

空地、跳绳32根、音箱1个、小黑板1个