宁武县东马坊乡中心校2025——2026学年学生睡眠管理制度
2025年09月01日 15:36:00 来源:网校空间 访问量：99次
2025——2026学年
学生睡眠管理制度
东
马
坊
乡
中
心
校
2025年9月
东马坊完全小学2025——2026学年
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，我校特做出如下要求：
1.明确睡眠时间：学生每天睡眠时间应达到10小时。
2.严格遵守入睡时间：学生午休不得晚于13:00，晚休不得晚于21: 00。
3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。
4.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效， 合理紧凑。
5.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯， 按时睡觉，到点起床，早睡早起。
6.家长为孩子做好榜样，作息规律。
东马坊乡中心校
2025年9月
编辑：杨治国
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