《爬越30cm高障碍物》

备课人

周次

课次

授课教师

教学

内容

爬越30cm高障碍物

教学

目标

1.   运动能力：体验爬越30厘米障碍的动作，掌握上下肢协调用力的方法，提高身体的灵敏、协调性
2.   健康行为：学会障碍接力的方法和规则，逐步养成合理自我保护意识
3.   体育品德：逐步养成敢于拼搏、乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质

教学

重点

上下肢协调用力

教学

难点

跨腿内收、相互谦让

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

课堂常规

1.体育委员集合整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形











要求：快静齐

准备部分

一、游戏：看谁的反应快

（音伴）

游戏方法：以小组形式进行齐步走，听到教师哨音即找到口令相符合的伙伴（5个小伙伴）

2、热身操：韵律操（音伴）

1.   开合运动
2.   扩胸运动
3.   腰部运动
4.   压腿运动
5.   踢腿运动

三、攀登与爬越：爬越30cm高障碍物

【学练1】自主爬行练习

1.   教师讲解动作
2.   教师提示学生动作练习规格和要求
3.   进行总结并提出表扬

1.教师讲解示范动作

2.教师带领学生练习

1.引导学生进入课题，讲解示范动作要点及方法

2.指导学生自主练习

3.教师巡回指导纠正错误

1.   认真观看动作示范并明确动作要求
2.   按教师提醒的动作要求进行练习

3.认真听总结接受表扬

1.认真观看动作示范

2.模仿教师动作认真练习

1.认真听讲解记动作方法，要点

2.学生积极参与练习

3.认真听教师指导

组织队形











组织队形：同上

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

【学练2】“爬过铁丝网”——俯卧爬行练习

【学练3】“翻越小土坡”——爬越30cm障碍物练习

3-4个垫子叠起来变成障碍物

【竞赛】“占领高地”——爬越30cm障碍物比赛

4人一组依次爬越高地、通过后与下一名同学接力！直到全部完成比赛。

【体能】体能加油站

①静力支撑 ②仰卧起

③波比跳   ④背肌

方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮

4.组织优生展示和互评

5.讲解示范比赛方法和规则

6.组织学生进行比赛

7.提示学生注意安全

1.讲解示范

2.组织比赛

3.评价总结

1.在练习中讲解各个项目的动作要领。

2.分四个小组，循环进行

3.巡视指导、强调动作要求，点评激励

4.认真观看优生动作展示

5.仔细认真听讲比赛方法

6．认真比赛，注意遵守规则

7.注意安全

1.认真听讲、积极思考如何才能快又稳

2.尝试练习、制定最佳战略

3.参与比赛、互相加油指导

1.明确循环练习的内容方法。

2.探究、了解各个练习项目的动作要领。

3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！

组织队形









（同上）

要求：

1.   跨腿内收，互相谦让
2.   爬越中注意前后左右距离

组织队形









组织形式：小组练习

       

       

  

       

       

结束部分

1.   放松
2.   点名表扬三名学生并评价、师生总结
3.   布置课后练习作业
4.   回收器材

5.   师生再见

1.   教师带领学生放松
2.   引导学生总结
3.   布置课后练习
4.   组织学生回收器材
5.   下课

1.   认真放松练习

2.   跟随总结
3.   记住课后练习
4.   积极认真回收器材
5.   向老师再见











教学

反思

预计负荷

平均心率100-120次/分钟

群体密度：50-65%

个体密度：50%

场地器材

大海绵垫8只、体操凳4只、音响及时贴若干，透明胶1个、笑脸贴若干