很多人的心性不够成熟，常常对事物感到焦虑，而他们自己也知道焦虑是于事无补的事情。焦虑的人很多，缓解焦虑的方法也有很多，效果怎么样，因人而异。
        焦虑只是一种情绪，我们应该破除对焦虑的误解，让自己从心底从容起来。后来我接触过一些年轻的孩子，他们跟我情况相似，从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪，无法排解，各种纠结痛苦。
        很多人要么是虚度时光，要么是为情所伤，所以比我年纪小的人来问类似问题的时候，我一般都说:找到你的兴趣爱好，然后从最基础做起来，当你真正开始做一件事情的时候，你就不会被焦虑裹挟了。
最微小的事情，只要开始了，就是进步;而仅存于想法中时，那仅仅是情绪。前者可以成为努力，而后者，不过是焦虑。
        很多人一开始干劲满满，动力十足，渐渐地，动力减弱，但身心很被动地持续紧张，所以尽管效率已经开始降低，整个人的状态还在保持"满负荷"的标准;到后来，我觉得我只是在用焦虑假装自己很努力，以此满足内心对自己的苛求--我一定要做到最完美，我一定要做到最好……那是一种非常痛苦的状态。
        你明明知道自己的能力和动力已经达不到百分百的状态，你的脑子还在不停地转着，一二三四五，不管是否能力所能及，全都要不停地想来想去，结果呢?结果全都是痛苦。你知道于事无补，可是你却停不下来。为什么?因为你想对你自己和全世界表明:我真的很努力啊!我们有很多人，是在把焦虑当做是努力。以为自己越焦虑，越忙碌，就是越努力，越成功。而实际上，这真的是南辕北辙，事倍功半。
        这真的是一种自我麻痹。
        甚至是在演戏给别人看。
        我们明明可以做到更好的，前提是，我们要放下焦虑。