坚持体育锻炼，学会健康生活

体育于人，不仅是一种保持健康的方式，它在身体和心理都给人以莫大的帮助。首先，它可以帮助你提高毅力，众所周知，体育最可贵的在于坚持，而这种坚持将造就你更加坚忍的性格，让你不会惧怕日后的风吹雨打，这样也会让你拥有更完善的人格与性格其次，体育可以增加人与人之间的交流，让内向的人变得开朗易相处，与此同时，也加强了沟通，让人们的心更靠近，容易产生健康的生活情趣。

体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。

体育是教育的重要组成部分。体育课是中小学生的一门必修课，国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育为什么这么重要？它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢？毛泽东主席说：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”，“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”可见，参加体育锻炼对于中小学生来说具有重要的作用。因此，我觉得每个中学生都应该有效的进行体育锻炼，使自己成为一个德、志、体、美兼备的优秀中学生。